Ter uma pele saudável, bonita e viçosa é algo muito importante para mim. Eu sempre procuro produtos adequados para o meu tipo de pele. E que ao mesmo tempo se adequem a minha rotina. Muitas vezes corrida.

Recebi essas dicas da Dra. Monisa Nóbrega, dermatologista, e achei super interessante. Por isso queria muito compartilhar com vocês.

pele saudável
concept skincare. Skin of beauty young woman with magnifier before and after the procedure on a white background

A primeira dica para uma pele saudável, de acordo com a Dra. Monisa, é que os cuidados não devem ser tomados somente ao envelhecer, pelo contrário. Essa rotina de cuidados e o tratamento preventivo que vão definir como será sua pele no futuro.

Logo, é importante ressaltar que as consultas regulares com um dermatologista são cruciais para a avaliação cuidadosa da pele e indicação do plano de tratamento mais adequado.

Ela separou cinco dicas para uma pele saudável. Procedimentos que vão ajudar a manter uma pele saudável, bonita e viçosa:

Cinco dicas para uma pele saudável por toda a vida by Dra. Monisa Nóbrega

  1. Higienização e hidratação

A higienização deve ser feita duas vezes ao dia – manhã e noite – com sabonetes específicos para cada tipo de pele, recomendados pelo seu dermatologista. Além disso, o uso de tônicos e águas micelares ajudam a remover algumas impurezas que os sabonetes podem ter deixado durante a limpeza.
Uma boa hidratação da pele mantém o viço e a integridade das camadas de proteção, evitando ressecamentos, irritações, envelhecimento precoce e doenças infecciosas. O consumo diário de, no mínimo, 2 litros de água, contribuem bastante para a hidratação. Além, claro, dos produtos hidratantes associados a antioxidantes para cada tipo de pele que deve ser indicado por um dermatologista.

  1. Uso do filtro solar

Cuidado com a exposição ao sol! A radiação ultravioleta (UV) tem efeito cumulativo e os raios solares penetram profundamente na pele, podendo trazer efeitos bem nocivos como, por exemplo, o envelhecimento cutâneo, os tumores benignos (não cancerosos) e os malígnos (carci noma basocelular, espinocelular e o melanoma).

Qualquer que seja a estação, faça chuva ou faça sol, é extremamente necessário o uso diário do filtro solar, ajudando a manter a proteção e a saúde de nossa pele, que é exposta sempre aos efeitos dos raios solares.

Os produtos com fator de proteção solar (FPS) 30 ou superior, são recomendados para uso diário e também quando houver exposição mais longa ao sol. O fotoprotetor protege contra os raios UVA (indicado pelo PPD) e contra os raios UVB (indicado pelo FPS). É importante que seja aplicado 30 minutos antes da exposição solar, para que a pele o absorva. Deve ser distribuído uniformemente em todas as partes de corpo, incluindo mãos, orelhas, nuca e pés e reaplicado a cada duas horas. Se houver muita transpiração ou contato com água, a reaplicação deverá ser com uma frequência maior.

Hoje em dia existem muitas maquiagens com Fator de Proteção Solar (FPS) acima de 30, chegando até 50. Na hora da reaplicação, pode ser usado o pó compacto com proteção.

  1. Alimentação saudável

Uma pele viçosa e hidratada também é resultado de uma alimentação saudável. Ou seja, a sua pele é, também, o que você come. Os nutrientes que estão presentes nos alimentos vão compondo e fortalecendo toda a estruturação do tecido cutâneo. Portanto, se a alimentação não é saudável, a pele também será prejudicada.

Os alimentos considerados mais leves e ricos em fibras como, por exemplo, vegetais crus, frutas, legumes, leite e derivados magros, são os mais indicados. Além de possuírem importantes vitaminas e minerais que neutralizam radicais livres, contém fibras que melhoram o funcionamento do corpo como um todo.

  1. Peelings

Peeling é o processo dermatológico em que há a destruição – seja com o uso de um produto químico, físico ou laser – de parte ou de toda a epiderme, levando à esfoliação e remoção de lesões superficiais, seguida pela formação de um novo tecido, acompanhado da estimulação e  produção de colágeno.

Dessa forma, os peelings são indicados para tratamentos de rejuvenescimento, manchas, cicatrizes de acne, flacidez, entre outros problemas de pele. O resultado do tratamento varia conforme a profundidade do procedimento realizado.

  1. Toxina Botulínica

A toxina botulínica é bastante utilizada em tratamentos estéticos – que só podem ser feitos por profissionais médicos especializados, como os dermatologistas, por exemplo. Esses tratamentos são indicados para suavizar as rugas e linhas de expressão do rosto, como, por exemplo, as da testa, a glabela (espaço entre as sobrancelhas) e as que se formam na região dos olhos – muito conhecidas como “pés de galinha”.

Essas rugas aparecem devido ao envelhecimento facial, que ocorre por diversos motivos: idade, exposição solar inadequada, má alimentação, tabagismo, entre outros. Mas, o fator imprescindível para seu aparecimento é a contração natural dos músculos do rosto, que formam as chamadas linhas de expressão.

Quando é injetado nessas rugas, a toxina botulinica bloqueia, temporariamente, a transmissão de estímulos dos neurônios para os músculos, impedindo, parcial ou totalmente, a contração muscular.

No caso das linhas de expressão, o benefício se dá de duas maneiras:

1 – De forma preventiva: como a contração muscular é paralisada, não haverá a formação de rugas pela movimentação muscular na área em que foi aplicado o botox.

2 – De forma reparativa: como o botox tira a tensão da musculatura, as rugas causadas por esses músculos são amenizadas.

E quais são os seus cuidados diários para uma pele saudável? Conta aqui nos comentários.

Beijos e ate o próximo post.

 

2 thoughts on “Dicas para uma pele saudável, bonita e viçosa por toda a vida

  1. Dra. Monisa!!! Profissional de renome e extrema
    Competências. Confio demais no seu potencial.obrigada por cuidar de mim.
    Pelo zelo e amor dedicado à profissão!!!
    Dermatologista por vocação e foco.
    Incansável na busca de inovações!
    Parabéns..,, você vai longe! 👏👏👏👏👏💝

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